Arepa de maíz pelao

Cultura y Tradición: Esta arepa es una representación auténtica de la rica cultura culinaria de Antioquia, Colombia. Preparar esta receta te permite sumergirte en la tradición culinaria de la región y experimentar la autenticidad de la cocina colombiana.

Ingredientes Naturales: Esta receta utiliza ingredientes simples y naturales, como maíz entero y sal, lo que la convierte en una opción saludable y nutritiva para disfrutar en cualquier momento del día.

Sabor Único: Es una experiencia gastronómica única que deleitará tus papilas gustativas.

Versatilidad en el Consumo: Esta receta es versátil y puede disfrutarse en cualquier momento del día. Puedes servir las arepas de maíz pelao como desayuno acompañadas de mantequilla o queso, o como acompañamiento para el almuerzo con hogao, aguacate o carne.

Conexión Familiar: Preparar la Arepa de Maíz Pelao es una actividad que puede disfrutarse en familia.

Económico y Accesible: Los ingredientes necesarios para hacer esta arepa son económicos y ampliamente disponibles, lo que la convierte en una opción accesible para todos los presupuestos.

En resumen, preparar esta arepa no solo te permite disfrutar de un delicioso plato colombiano, sino que también te brinda la oportunidad de conectar con la cultura y la tradición culinaria de Antioquia, Colombia, y compartir momentos especiales con tus seres queridos. ¡Anímate a preparar esta receta y disfruta de su sabor único y reconfortante!

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Arepa de maíz pelao

Autor: Sergio Figueroa Método de cocción: Fogón. Fuego Medio-Alto Cocina: Colombiana - Antioquia y Viejo Caldas Claves de receta: C Cocción Controlada. E Equilibrio de Sabores. I Ingredientes Tradicionales. P Preparación Tradicional.

Dificultad: Intermedio Tiempo de cocción 90 mins Tiempo total 1 h 30 mins

Porciones: 10 Coste estimado: $ 25000 Calorías: 180

Mejor temporada: Adecuado durante todo el año

Descripción

Esta arepa es una deliciosa especialidad de Antioquia, Colombia, que se distingue por su método de preparación único y sus ingredientes simples pero sabrosos. Esta receta utiliza maíz entero, que se remoja y se cocina antes de ser molido y amasado para formar las arepas. El resultado final es un bocado tierno y reconfortante que se disfruta tanto en el desayuno como en el almuerzo.

Ingredientes

Porciones

• Maíz entero (blanco o amarillo)
• Lejía (cantidad mínima para remojar)
• Sal (Al gusto)

Instrucciones para la preparación

1. Remojo del Maíz:

   • Coloca el maíz entero (blanco o amarillo) en un recipiente grande y cúbrelo con agua suficiente para remojarlo completamente.
   • Agrega un poco de lejía al agua (cantidad mínima necesaria) y mezcla bien. Deja que el maíz remoje en esta solución de agua y lejía durante 24 horas.
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2. Lavado del Maíz:

   • Después de 24 horas, escurre el maíz y lávalo bien bajo agua corriente, asegurándote de restregarlo para eliminar cualquier afrecho o impureza. El maíz debe quedar pelado y limpio.
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3. Cocción del Maíz:

   • Transfiere el maíz lavado a una olla grande y cúbrelo con agua fresca. Cocina a fuego medio-alto durante aproximadamente 1½ horas, o hasta que el maíz esté tierno y se pueda aplastar fácilmente con los dedos.
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4. Molienda y Amasado:

   • Una vez cocido, escurre bien el maíz y déjalo enfriar ligeramente.
   • Muele el maíz cocido en un molino de alimentos o procesador de alimentos hasta obtener una masa suave y homogénea.
   • Si lo deseas, añade sal al gusto durante el proceso de molienda.
   • Amasa la masa de maíz hasta que esté suave y manejable. Agrega un poco de agua si es necesario para obtener la consistencia deseada.
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5. Formación de las Arepas:

   • Divide la masa de maíz en porciones del tamaño deseado y forma arepas redondas y planas para el desayuno, o redondas en bolitas para acompañar el almuerzo.
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6. Cocción de las Arepas:

   • Calienta una sartén antiadherente o una plancha a fuego medio-alto.
   • Cocina las arepas en la sartén caliente durante unos 5-7 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Puedes presionar ligeramente las arepas con una espátula mientras se cocinan para asegurarte de que se cocinen uniformemente.
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7. Servir y Disfrutar:

   • Sirve las arepas calientes y disfrútalas solas o acompañadas de tus ingredientes favoritos, como mantequilla, queso, hogao o aguacate.
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Información nutricional

Porciones 10

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Cantidad por porción

Calorías 180kcal

% Valor diario *

Grasa total 2g4%

Sodio 150.01mg7%

Carbohidratos totales 35g12%

Fibra dietética 3g12%

Azúcares 2g

Proteína 4g8%

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* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.

Nota

La Arepa de Maíz Pelao es un plato emblemático de la región de Antioquia, Colombia, que se destaca por su simplicidad y sabor auténtico. Preparada con maíz entero remojado y cocido, esta receta es un homenaje a la tradición culinaria de la zona y una delicia reconfortante para disfrutar en cualquier ocasión.

Palabras claves: Arepa de Maíz Pelao, Antioquia, Colombia, maíz entero, remojo, lejía, cocción, molienda, amasado, desayuno, almuerzo.