Autenticidad Caribeña: Esta receta captura los sabores auténticos de la costa Caribe colombiana, utilizando ingredientes frescos y típicos de la región.
Alto Valor Nutricional: La gallina criolla es rica en proteínas y nutrientes esenciales, mientras que las verduras aportan fibra y vitaminas.
Ideal para Compartir: Con 8 a 10 porciones, es perfecta para disfrutar en familia o en reuniones.
Sabor Exquisito: La combinación de leche de coco con especias y verduras frescas crea un plato con un sabor único y delicioso.
La Gallina Criolla en Leche de Coco es un plato tradicional de Cartagena, Bolívar, que combina la frescura de los ingredientes locales con la riqueza de la leche de coco. Esta receta es una representación auténtica de la cocina costeña, donde los sabores naturales de las verduras y especias se mezclan con la suavidad de la gallina criolla, creando un plato nutritivo y lleno de sabor. Ideal para un almuerzo familiar o una celebración especial.
- 4 libras Gallina
- 4 tazas Agua
- 1 libra Papas (peladas y cortadas en trozos)
- 2 Zanahorias (ralladas)
- 1/2 libra Habichuelas (picadas)
- 1/2 libra Cebollas (peladas y picadas)
- 4 Ajíes criollos (picados)
- 1 taza Pasta de tomate
- 2 tazas Primera leche de coco
- 1 taza Aceite
- Sal, comino y pimienta (al gusto)
Porciones 10
- Cantidad por porción
- % Valor diario *
- Grasa total 25g39%
- Grasa saturada 15g75%
- Colesterol 80mg27%
- Sodio 500mg21%
- Carbohidratos totales 20g7%
- Fibra dietética 4g16%
- Azúcares 5g
- Proteína 20g40%
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nota
La Gallina Criolla en Leche de Coco es una delicia tradicional que resalta lo mejor de la cocina cartagenera. Es un plato versátil que puede ser el protagonista de cualquier ocasión especial.
Palabras claves:
Gallina criolla, cocina costeña, receta tradicional, Cartagena, leche de coco, plato colombiano.